Cykelpass och sedan chiafrön.

Startade dagen med en kopp honungsvatten och sen iväg på MTB i mörkret. Efter ett tag kände jag mig förföljd, vände mig om och upptäckte att jag hade en på hjul. En clown? Jag blev rädd och lade i en växel till i hopp om att skaka av mig främlingen. Det var inte så lätt då jag hade stela ben sedan gårdagens löppass som fö var de snabbaste 5 km på ett år. Ca 4,30 fart. Märkligt att inte säga något, minst ”godmorgon”, när man lägger sig på hjul, i synnerhet i mörker. Det var bra tidsmässigt att bli jagad, jag valde en runda som var på gränsen att hinna (för att komma hem i tid). Formen är tveksam just nu men förkylningen ger med sig mer och mer. 

Dottern sov till nio idag. Givetvis var hon vaken i natt för att äta och sedan gav jag henne en liten skvätt före jag cyklade men då sov hon hellre. I vilket fall hann jag spola av cykeln, duscha, fixa frukost och äta i lugn och ro före hon vaknade. Härligt. 

Chiafröpudding med nyponpulver.

Chiafrön, havremjölk, kanel, nyponpulver och agavesirap som stått över natten. Toppade med keso och valnötter.