Frost.

Vad häftigt med frost imorse.

IMG_8582.JPG
Men det får inte hålla i sig. Elen blir så dyr säger Keith och jag håller bara med (och tänker på hur bökigt det är att vara cyklist i minusgrader).

Nytt styrkeprogram
Idag ska jag köra igenom mitt nya styrkeprogram för ryggen. Jag var på återbesök hos sjukgymnasten igår och nu ska jag gå på lite tyngre övningar, där många ska utföras på boll.
Han menar att jag bör köra passet minst tre gånger per vecka för optimal utveckling, under förutsättning att kroppen håller. Det känns också bra för motivationen att få några nya övningar.

För övrigt ska jag hinna vila mycket och hämta energi, det behövs. Ett kort cykelpass för att det är härligt blir det också. Det ser dessutom ut som att det blir sol.

Morris upptäckte våra nya grannar idag under morgonpromenaden.

IMG_8586.JPG

Assos regnkläder.

Igår blev det äntligen läge för att hårdtesta mina nya regnkläder från Assos. Vädret visade sig från sin riktigt ruskiga sida när vi var på Isaberg.

scottscale

Assos hL.sturmNuss

Ungefär såhär skriver Assos på sin hemsida (klicka på rubriken för mer detalj info):

”Hela säsongen, men särskilt användbara i kallare körförhållanden. Använd de som ditt skyddande yttre skal över dina Assos shorts / knickers / tights i regniga eller våta körförhållanden.”

- Jag upplever att dessa byxor klarar riktigt ruskiga regnskurer och håller vätan borta. De är dock ganska varma så jag håller med om att de är lämpliga att bära i kallare förhållanden. Passformen är urskön, de sitter löst, går in nertill över vaden så att byxan inte tar emot kedja mm, och känns lätta att röra sig i när man trampar.

regnbyxor_s

AS(SOS) regnbyxa och jacka håller vad de lovar.

Assos sJ.climaSchutz

Ungefär så här skriver Assos på sin hemsida (klicka på rubriken för mer detalj info):

”Skapad för att vara din bästa vän, climaSchutz skyddar dig mot vind, duggregn, lätt regn och kyla. Perfekt för träning och eller racing i svalare väder, använd den för att isolera kroppen på kalla, fuktiga morgonturer, långa nedförsbackar och, naturligtvis, när de utsätts för lätt regn.”

- Jag tycker ovan beskrivning stämmer bra. Det är inte en jacka som tål mycket regn men en stund i ostadigt väder funkar den kanon. Fördelen är att den inte blir lika tät som en riktigt tålig regnjacka samt tar den inte lika stor plats och man kan få med den i ryggfickan. Sitter bra och är lätt att röra sig i.

Plus och minus

Assos kläder gör sällan någon besviken. De lever upp till förväntningarna. Så även kostnadsmässigt (känns tyvärr alltid lite tungt att betala).
Ogillar deras benämningar på kläderna, ett virrvarr att hålla reda på vad som är vad och vilket som heter vad.
Men som sagt: alltid toppen kläder och jag älskar deras kvalitet och noggrannhet. Inget är lämnat åt slumpen.

Frågor på det?

Förmiddag på Isaberg

21 september och Nissanracet 2014. Det regnade kraftigt ett tag men lugnade sig lagom till starten.
27 st begav sig från Isaberg med mål att nå Gislaved 22 km senare. Det såg härligt ut!

IMG_8562.JPG

IMG_8564.JPG

IMG_8565.JPG
Fredrik, vår mest mångsysslande vän, glömde ”skorna” hemma men det var inget som hindrade en start. Här finns resultaten.

IMG_8571.JPG

Testade XC banan.
Före vi kollade starten av Nissanracet passade jag på att testa de flesta delarna av XC banan. Jag är inte riktigt redo för alla tekniska utmaningar ännu. Det får bli ett långsiktigt mål att klara. Bara att träna och träna. Dels var det blött och halt och dels hade jag min nya (begagnade) cykel vilken jag inte är van vid. Tog något mindre dropp, stenröset upp och ner (efter några försök) stockarna och stonegarden.

Bilden på min nya hoj kommer här.

IMG_8570.JPG
Vi avslutade med söndagsmiddag på Höganloft ihop med vänner. Mysigt!

Handlade på Blocket.

IMG_8532.JPG
Morris tvekar aldrig på att slå sig till ro där det är mjukt, även min handväska fungerar tydligen som kudde. Det är såklart ok, han är ju ändå vår prins!

Begagnad cykel.
Igår tog vi Mercan till Jönköping och mötte upp Keith som åkt direkt från Hestra och jobbet som cykelguide. Med så långa utflykter blir det nog snart dax att fylla på med den andra tanken bensin på ca 4a månader.

Vi tog sedan Caddyn till Bankeryd och störde en familj i fredagsmyset för att titta på en cykel de lagt ut på Blocket.

Jag har ju haft mina funderingar på en ny vinter MTB och tro det eller ej -hem kom jag med en begagnad hoj. Även om det är en enklare cykel än de vi redan har känns det alltid spännande att ta första turen. Ska försöka få den att ställa upp på en bild som jag kan lägga ut här senare idag.

Nu är jag på väg ut för att vänja in benen på ett väldigt lugnt löppass. Jäklar vad ont i vaderna jag hade efter 7 km rundan i tisdags.

XC banan på Isaberg tillfixad

För den uppmärksamme som läser min blogg så skrev jag inget om att Keith var med och tränade eller ens fikade igår kväll. Istället var han kvar på berget och fixade till XC banan som gett vika på några ställen.

Från början såg det ut så här, 6-8 bumps i kanten av ett kalhygge.

IMG_1251

 

Idag ser det lite annorlunda ut och det finns massor mer kul att åka och hoppa över. Bland annat en pumptrack:

 

Scalpel’en grym på vår hemmabana

Hade grymt kul på vår XC bana här vid huset idag. Kanske tog ut mig lite väl länge men det blir vila imorgon!

Cannondale Scalpel’en är som klippt och skuren just för denna banan. Den ”sväljer” ojämnheter på ett magiskt vis. Störtskön! En ynnerst att få cykla runt på en så fin hoj.

IMG_8520.JPG

IMG_8521.JPG
Morris kom och kollade till mig några gånger. Han ville nog mest ha kvällsmaten serverad.

IMG_8522.JPG
Själv mötte jag upp Carina och Pelle på … Ja visst … fiket i Bor. Idag bjöd de på smakprov på en riktig cykelkaka -med rödbetor i.

Nätshoppat löparskor

Jag har fattat tycke för Asics löparskor. Visste min skostorlek och kunde därför efter en snabb prisjämförelse klicka hem ett par.

Runforest

IMG_1431.JPG
Asics Gel Kayano 20

IMG_1430.JPG
Skon är rejäl, stabil med bra dämpning vilket var några viktiga parametrar för mig just nu. Den väger ca 275 g och det får anses ok.

Mycket nöje med bra skor.

Onsdagsträning på Isaberg

IMG_8436-0.JPG
Det är värt för mig att ta bilen till Isaberg och träna MTB. Mig veterligen finns inte de knicksiga stigarna eller tekniska nerfarterna här i Värnamo. Just nu behöver jag i o f s träna på det mesta, men efter olyckan känner jag mig mer rädd och osäker varför cykling på berget är perfekt.

Kul med gemenskap

IMG_8488.JPG

IMG_8489.JPG

IMG_8490.JPG
Sällan besviken på runda
Även idag blev det några nya jättefina stigpartier som Keith guidade oss på. Det var också kul att cykla de rosa och blåsvarta lederna och se hur fina de blivit under sommaren.

När Keith föreslog att vi skulle dra ett par nya leder på Isaberg efter att vi ätit frukost och jag hade sprungit Sylvesterloppet på nyår var jag skeptisk. Men vi hade en fantastisk nyårsafton bland gran och tall. Vi gillar ju båda att vara i naturen och att arbeta. Det gick såklart åt ytterligare ett gäng timmar och mackor i skogen före vi var nöjda.

Nu är de iaf välanvända och det märks att många rör sig där. Kul!

Mysigt nyår på fyrhjuling.

IMG_8491.JPG

Sälja cyklar.

På tal om min racer där. Eller min tidigare racer är mer rätt då den numer pryder ett hem på Höglandet.

Vi är väldigt noga med våra cyklar. Tvättar och fixar så att de håller sig i fint skick. Det är alltid kul! Även om racern var i nyskick har den fått stå i garaget ett tag, tills igår. Då pratades det om att den nya ägaren vill ha den inne och när det regnar skulle han cykla på sin gamla hoj. Vissa av er känner igen det.

Fler cyklar att sälja.
Snart får jag cykla enhjuling dagarna i ända. Jag tänker nämligen sälja fler cyklar. Dels min första mtb som jag köpte i oktober 2011: Cube 26″ hardtail (Stlk M) och även min cross: Specialized Crux, Ultegra utrustad (Stlk 52).

IMG_1087.JPG

Behöver en ny hardtail
Med tanke på att Keith börjar komma i cykelform igen blir det inte lätt att hänga med honom på enhjulingen. Därför vill jag införskaffa en 29″ hardtail som jag ska ha och cykla på nu i höst/vinter och vår. En lagom bra och om man köper en ca ett år gammal får man oftast mest för pengarna.

Två steg fram och ett bak…

Snart ska jag till tandläkaren, häromdagen tankade jag bilen, igår började jag jobba deltid, idag tog jag en löprunda, har börjat cykla. Det är mycket som börjar bli sig likt, precis som före olyckan. Det är jag glad för.

Men inte en enda dag har kroppen hittills känts som före 8 juni kl 11.15.
Just för tillfället är det nog med framsteg, har nästan känts som att det har backat. Det är troligtvis normalt, man kan ju inte fortsätta bli hur bra som helst. Känner igen det från träningen också. Det går så in i norden bra sedan planar det ut för att nästan backa lite före man helt plötsligt tar nästa trappsteg upp.

Hade en god lunch i solen. Lyckades haffa en Bor-fralla på ok/q8 som säljer deras populära frallisar.

IMG_1427.JPG

Frallorna förpackas i gamla fraktsedlar, charmigt.

Löppasset är mitt längsta på länge. Det kommer inte att bli längre pass än så på ett tag, det kändes fullt tillräckligt. Jag är nöjd med farten också.
Träffade på en cykelkompis från Vätterntiden under första kilometern, det var kul att ses och växla några ord. Härligt också att se att man genom en liten omdisponering av sin tid kan ta en långlunch och cykla medan solen är framme. Det kan göra dagen!

Så här såg mina kilometrar ut idag.

IMG_1428.JPG

En ganska platt runda.

Såld

Det är väl märkligt att just när man bestämt sig för att inte sälja cykeln och tagit bort annonsen från nätet ringer en seriös köpare.

Så när jag haft beslutsamhetsångest några dagar sålde jag ändå.

Nu ska den trivas och ha skoj på Höglandet:

IMG_7432.JPG

Kanske vill hjärnan mer än kroppen!?

Idag tog vi fram våra racercyklar och mötte upp Pelle och Carina i Bor.

IMG_8444.JPG
Vädret var så gott som perfekt, ca 20 grader och sol när vi begav oss men betydligt svalare med en tät dimma som prydde åkrarna när vi rundade av. Jag vill att hösten ska vara lång och mild före vintern stormar in och gör cykellivet besvärligt.

Dålig känsla.
I några dagar har jag varit pigg och orkat med både vardag och träning hyfsat. Dessutom har ryggen ställt upp.

Idag hände något. Ryggen var trött, orken och känslan var sämre. Jag är fortfarande matt och har inte återhämtat mig. Varför vet jag inte men det kan ha att göra med att hjärnan vill mer medan kroppen inte hänger med. Därför blir det mycket vila imorgon. Den enda planen jag har är att besöka sjukgymnasten.

Fika efter passet.
Fem mil och ett snitt på ca 31 km/h inkl ett stopp på Ica i Rydaholm för min skull. Eftersom jag mådde dåligt och hade glömt vätska hoppade jag in och köpte dryck.

Fikat på Stationshuset var lika gott som vanligt och välbehövligt. Det är mysigt att ses kring en kopp och småprata efter utfört pass.

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 25 andra följare

%d bloggers like this: