Mountainbikeläger med bra stämning. 

Vilken fantastisk skara människor. Det är en ära att få umgås och ha kul ihop med alla dessa MTB åkare från hela Sverige. Till och med en dansk. 

Just nu är det crossfit och yoga. Jag själv hoppar över det då jag behövde vila och återhämta mig istället. 

Dagens pass. 

Efter en fulladdad frukostbuffé var vi redo för en ny dag på hojarna. 

Jag fick ungefär samma gruppetto som igår. Vi tog den vita leden som uppvärmning och fortsatte efter det på den blåsvarta som har sina utmaningar både uppför och nerförs. Ett par hårda kamper och härlig kämparglöd uppför. Alltid kul med prestigelös ”tävling” i gruppen. 

Före vi tog oss an röd nerfart hade jag gett tekniktips, vilket gjorde att ett par stycken av de osäkra tog sig an backen på ett fantastiskt sätt och kände sig mer trygga. Några i gruppen hade redan en bra teknik. Vi var alla på lite olika nivå. Förresten stannade vi till vid droppet på SM banan och lät oss triggas av varandra att klara och att våga åka ner. Jättekul. Alla kan mer än man tror.

En förmiddag i skogen går snabbt men mot slutet var vi möra i benen. Bergets backar hade grillat oss, ca 860 hm enligt garmin och Bryton cykeldatorer och 655 enligt STRAVA. Jag vet inte vilket som är mest rätt. Men jag fick bara 655 till STRAVA climbing challenge. Totalt har jag reggat 7947 m under april, bara fem dagar kvar till 9000 m ska vara avverkade. Det blir nog på håret…



















Mountainbike Camp på Isaberg.

Vi är igång. 

Ledarstaben samlade ihop sig för en kort genomgång av gruppindelning, riktlinjer och rundor. 





Som ni ser på bilderna fick vi börja lägret i sol och värme, det gillar alla. Jag med. Härligt när man får ta av benvärmare för man är för varm. 

Gruppetto

Fick ett trevligt gäng att cykla med i två timmar. Vi höll ihop och alla var duktiga tekniskt. Inga tveksamheter. 



Nästan alla satte Bjärsvedsklint, brant uppför. Det var grymt!



Belöningen är utsikten och vilan på toppen.



Och känslan efter passet är alltid bra. 



Kalas. 

Ikväll har vi firat Isac, Keiths äldsta son, som fyllde 21 år igår. Det är tradition att fira och träffas när alla i Keiths familj fyller. 



Det blev lite av varje i matväg. Västerbottenostpaj, paj med grillad paprika och kronärtskockor, salami, oliver, tomater, avokado, sockerärtor, brie, bröd mm. 







Evelina stod för en frestande dessert. Nutellachokladmousse och cheesecakebotten. 



Imorgon är en ny dag med arbete, läkarbesök och MTB Camp. 

Cykelpass med Markus på Isaberg. 

Vi har inte cyklat ihop sedan före olyckan. Jag och Mackan. Så det var på tiden att vi fick till ett ordentligt roligt pass.

Vi ringdes vid en halvtimme före vi stämt träff för att planera passet. Jag föreslog uppvärmning på vita slingan -2km, sedan ett STRAVA-försök SM backen Isaberg 100 och efter det en bit på Järnbärarleden för att kolla om det fallit några träd som Keith behöver såga före MTB Campen i helgen. Det köpte Markus och vidare berättade han att han lånat en go pro som vi skulle filma SM varvet med.

Uppvärmning. Och ni ser ju vilket väder vi har. Kort-kort i april.

Seriös uppladdning inför STRAVA försöket. Vi bar inte med onödig vikt såsom vattenflaskor och verktyg.

Det vart pers för oss båda. Markus gjorde en ruskigt bra tid men ville ändå testa ytterligare en gång. Jag var inte sen att hänga på. Markus fick syraattack och avbröt och jag hade ganska lika tid även andra försöket. Det finns mer att ge men jag är otroligt glad för att min puls betedde sig normalt, vilket har varit lite av ett problem sedan olyckan.

Filmade

Jag skötte kameran och Markus (bakdel) blev filmad. Vi hade bara bröstfäste men det fungerade nog. Det ska bli spännande att se resultatet.

Från Järnbärarleden.

Kvällen avslutades med trötta ben och en stenugnsbakad pizza, då mötte vi upp Keith också.

En hellyckad eftermiddag på ett soligt och inte minst roligt berg.

Taggad

Husarbete.



Före 



Efter

Här är morgonkaffehörnan med nya plantor som ska tåla lite sämre omvårdnad. Jag har nämligen inte ärvt min mormor och mors gröna fingrar. 



Clif bar.

Jag gillar förpackningen och att de görs av ekologiska ingredienser. Jag har testat två smaker på bars. Men blev inte förtjust. De är för kompakta. 

Ny chans.

Keith stötte på deras säljare igår och kom hem med en provladdning. Så nu ger jag de en ny chans och testar även de omtalade shot blocks och shot gel. 

 

Sköna söndag. 

Jag kan bli så baksugen ibland. Ikväll hann jag inte packa upp förrän jag hade en deg på jäsning. Leilas kardemummabullar. Samtidigt kom våra grannar, tillika Keiths son och sambo in på en kopp. Mysigt!



Ytterligare bra dag på berget.

Ännu en dag med cyklister på Isaberg. Det verkar som att många läst om och blivit nyfikna på SM-banan. De flesta är begeistrade och gillar varvet som skiljer sig från övriga svenska MTB banor. Vi har även fått synpunkter som vi tar till oss och arbetar med. 

Min plan för dagen

Begav mig ut runt 9,30 och hade planerat att köra tre varv på SM-banan. Efter första varvet fick jag sällskap av boråsaren tillika 8848 åkaren Kjell Olsen. Han verkade gilla banan riktigt mycket och gav sig inte förrän han avverkat sju varv. Starkt!







Två grymma systrar Johansson från Mölndal dundrade runt på banan. 



Efter en stund mötte jag Dan och Viktor. Vi körde SM-banan och stannade vid de små droppen för att jag skulle få tränas på teknik. När det såg ut som nedan tyckte Viktor att det var dags att åka vidare och även ta det större droppet (näst största). Där var jag svårövertalad men till slut satt det någorlunda. Kändes riktigt kul och jag får lov att ge mina kamrater mitt varmaste tack för hjälpen och så klappar jag mig själv på axeln också. 



Vi avslutade passet med att Viktor bjöd på kaffe men före det tog vi en sväng med spaden. Det var ungefär som man skämtsamt brukar säga om de på kommunen: två tittar på när en jobbar. 





Taggad ,

Oj vilken dag på Isaberg. 

Strålande sol. Massor cyklister. Härliga stigar.

Tröttsam start. 

Tänkte cyklat på Scalpelen men bodyn lade av efter 2 km. Då fick vintercykeln (Scott scale 910) rycka ut, efter att jag bytt däck till ett par med mer mönster på.

Efter det vart det roligt. Träffade massor nya och kända ansikten. Cyklade en sväng själv och avverkade en pod samtidigt, stannade till vid Ettö och stretchade ryggen och njöt av utsikten över sjön före jag begav mig tillbaks till berget som vimlade av cyklister.

Klubbar som Motala, Finspång, Kolmården, Hallby, Värnamo mfl fanns representerade. Ung som gammal var på Isaberg och cyklade och hade kul.

Här tar Albin trappan lätt.

Själv funderade jag på om det inte var dags att köra hela SM banan, alltså även den branta nerfarten som jag har haft stor respekt för.

Första delen ser ut så här , nerifrån och upp:

Jag blev motiverad av att träffa ungdomarna och Elna som just hade kört ner. Och när Elna och Maria erbjöd att köra ytterligare varv trots trötta ben hängde jag på fast besluten om att klara det. Efter olyckan har jag varit mer osäker nerför. Jag hade fjärilar i magen när vi tog oss upp till toppen. Men väl vid backen tvekade jag inte en sekund. Elna tog säkert täten vilket kändes tryggt. Så tack för peppen!

Sedan vart det lunch tills Marcus ringde och ville cykla. Jag mötte upp honom och Anders för att cykla rosa och halva gula.

Vi stötte på ytterligare gamla klubbkompisar och cyklade svart/blå. Richard och Anders visade oss andra sin färdigheter.

Efter SM banan och den vita var jag fikasugen.

Marcus som inte äter godis var först på dumlekakorna.

Kvällen avslutades med ytterligare en fika… Vi har haft en härlig dag.

Någon tjuvstartade och tog ”n”et.

Taggad , ,

Helgkänning…

Godkväll alla bloggens vänner. 

Ikväll har det varit sol här i Värnamo. Sol och moln. Jättefint. 

Solen i ryggen. 



Samma plats men solen mot ansiktet.



Eftersom jag har gått med i Stravas ”klättra 9000 höjdmeter i april” tog jag mig de hundra höjdmetrarna upp till vindkraftverket. Tog ett kort och åkte hem. Alltid något.



Helgen på Isaberg. 

Det blir ännu en helg på Isaberg. Keith ska jobba och jag assisterar när jag kan och orkar. Jag kommer även att cykla. Hoppas på att vara någorlunda pigg. Jag ska försöka ta några fina kort på SM banan och bjuda er på. 

Det är även några cykelklubbar som bokat läger. Jättekul att så många har hittat till Isaberg i vår. 

Inget kaffe och cykling tidigt.

Jag tänkte prova att minska mitt kaffedrickande. Idag har jag stått över helt. Det är knivigt att bryta vanor. Istället för kaffe tänkte jag dricka riktigt grönt te. Igår kväll klickade jag hem ett grönt te från Kina och ett från Japan. 120 g kostade ca 400 kr. Långt ifrån lika dyrt som en carbonhoj/kg.

Kul med racer. 

Det var roligt att köra racer på Cycle Camp. Så roligt att jag valde racerhojen framför MTBn på morgonens träning. Men jag är glad för att jag har hittat till MTB-cyklingen för det är banne mej fortfarande roligare på många sätt.

Det skulle regna hela dagen enligt yr och det har stämt. Enda chans till cykling i uppehåll skulle vara tidigt på morgonen så därför blev det earlybird.  Eftersom passet skulle bli längre och lite hårdare åt jag frukost före. Utan mat har jag svårt att ta i ordentligt. Det gick hyfsat och rundan vart: Hånger-Dannäs-Forsheda-Fänestad-Kärda. 57 km och 30,5 km/h i snitt. 

Klarade mig inte undan regnet men vinden höll sig någorlunda. Och jag är glad för att få slita på min landsvägshjälm. 







Earlybird 

Tog det säkra före det osäkra. Ville cykla i uppehåll så jag steg upp och begav mig ut på ett morgonpass. 

Det var fridfullt på den småländska landsbygden. Jag försökte njuta av morgonen och cyklade i ett lagom tempo. Benen var trötta och ryggen stel sedan helgen. Därför var det extra skönt att trampa igång kroppen. 



Tidigare gillade jag inte morgonpass men numer tycker jag det är riktigt härligt. En bra start. 

Tröttmössor efter lägret

Lägret är slut och det har varit roligt. Nu är vi i Cycle Camp-koma. Keith sover på soffan och jag har sovit.

Söndagspasset

Även idag hade jag pulsband och pulsklocka så ni kan få lite siffror på slutet.

Betydligt kallare idag men ändå tur med vädret att vi slapp regnet. Vinden kom vi inte undan, den var minst sagt vild. Cyklarna med högprofilhjul kastades rejält i sidled i byarna.

Morgonstigningen upp mot Bosebo bjöd på massor höjdmeter och jag noterade min pulstopp för dagen.

Idag var jag ledare i en grupp där det trycktes på lite mer. Det var mitt tredje landsvägpass och det första lite hårdare sedan olyckan i juni förra året. En i gruppen sade ”du ler hela tiden, tycker du att det är så roligt”. Det tyckte jag! Det var en härlig känsla att orka och att våga. Detta passet betydde mycket för mig. Jag körde med några av killarna förra året på söndagen, det var kul att ses och prata igen.

Jag kommer troligtvis att träna racer lite oftare framgent. Det är bra för slätdraget.

87 km, snitt 31 km/h, 700 hm, snittpuls 125, högsta puls 152.

Alla som var med och gjorde helgen  toppen ska få vårt varmaste tack. Det känns som att det blir Cycle Camp fler år!

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 32 andra följare

%d bloggare gillar detta: